Cours de MMA à Saint-Maur-des-Fossés
Arts Martiaux Mixtes · Tous niveaux · Loisir & progression · Coachs diplômés · Parking gratuit
Séance d'essai offerteTechnique complète
Boxe debout, clinch, projections, grappling au sol : le MMA est la discipline de combat la plus complète techniquement. Chaque cours enrichit votre bagage.
Condition physique
Un cours de MMA sollicite l'intégralité du corps. Endurance, explosivité, force et coordination progressent simultanément à chaque séance.
Confiance en soi
Apprendre à gérer des situations de contact dans un cadre bienveillant développe la confiance en soi, la maîtrise du stress et la discipline personnelle.
Tous niveaux, loisir
Pas besoin d'expérience ni d'objectif compétitif. Nos cours MMA sont accessibles à tous dans un esprit loisir, progression et respect mutuel.
Le MMA au Game Training Club
Le MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline de combat qui combine des techniques issues de plusieurs arts martiaux : la frappe debout (boxe anglaise, Muay Thaï), la lutte et les projections (wrestling, judo), et le combat au sol (grappling, jiu-jitsu brésilien). C'est la discipline de combat la plus complète qui existe.
Au Game Training Club à Saint-Maur-des-Fossés, nos cours de MMA sont dispensés dans un cadre loisir et formation, sans pression de compétition. On apprend les techniques, on les travaille en exercices encadrés, on progresse à son rythme — dans une ambiance sérieuse mais bienveillante, où chacun respecte le partenaire d'entraînement.
Le MMA se combine naturellement avec la Boxe Thaï (base de striking debout) et la Boxe Anglaise (travail des poings et des déplacements). Beaucoup de nos membres pratiquent les trois disciplines en parallèle grâce à nos abonnements illimités.
Les trois piliers du MMA
Le MMA se construit sur trois grandes familles de techniques. Nos cours abordent progressivement chacune d'elles, puis apprennent à les combiner naturellement dans l'effort.
Striking
Coups de poing, coups de pied, coups de genou et de coude issus de la boxe anglaise et du Muay Thaï. Travail de la garde, des déplacements et des combinaisons de frappe à distance de sécurité.
Clinch & Projections
Techniques de corps à corps debout issues du wrestling et du judo : contrôle, déséquilibre, projections et amenées au sol. Un aspect souvent négligé mais décisif dans le MMA.
Grappling
Contrôle de position, passages de garde, soumissions et défenses au sol inspirés du jiu-jitsu brésilien et du wrestling. Travaillé progressivement selon le niveau du pratiquant.
Informations pratiques
Horaires
- Lundi au vendredi : 09h00 – 22h00
- Samedi : 09h00 – 18h00
- Dimanche : 10h30 – 13h00
Consultez le planning complet pour les créneaux MMA.
Équipement conseillé
- Tenue de sport (short de combat idéal)
- Gants de MMA ou de boxe
- Bandes de poignets
- Protège-dents
- Protège-tibias (optionnel)
Accès au club
27 rue du Pont de Créteil
94100 Saint-Maur-des-Fossés
- Parking gratuit sur place
- Accessible PMR
- Wi-Fi gratuit
Essayez un cours de MMA
Réserver ma séance offerteQuestions fréquentes — MMA à Saint-Maur
Faut-il avoir un niveau de combat pour commencer le MMA ?
Non. Nos cours de MMA à Saint-Maur-des-Fossés sont ouverts aux grands débutants. On commence par les fondamentaux de chaque discipline — garde, déplacements, prises de base — avant de les combiner progressivement. Il n'y a aucun prérequis technique pour démarrer.
Est-ce qu'on se bat vraiment en cours de MMA ?
Non, pas au sens compétitif. Nos cours sont dans un cadre loisir et formation : on travaille les techniques et les enchaînements en exercices encadrés, avec un partenaire. Le sparring léger existe pour les pratiquants qui le souhaitent et quand le niveau technique le permet — mais il n'est jamais obligatoire. Personne n'est mis en difficulté avant d'être prêt.
Le MMA est-il dangereux pour un débutant ?
Dans un cadre encadré comme le nôtre, non. Nos coachs diplômés avancent méthodiquement avec les débutants. On ne met jamais quelqu'un dans une situation pour laquelle il n'est pas prêt techniquement. La sécurité et le respect entre pratiquants sont les premières règles du club — c'est ce qui permet à tout le monde de progresser sans risque.
Quel équipement faut-il pour les cours de MMA ?
Pour votre première séance d'essai, une simple tenue de sport suffit. Pour une pratique régulière, nous conseillons : gants de MMA ou de boxe, bandes de poignets et protège-dents. Nos coachs vous orienteront précisément sur l'équipement adapté à votre niveau lors de votre premier cours.
Le MMA se combine-t-il bien avec les autres disciplines du club ?
Oui, c'est même la combinaison idéale. Le MMA emprunte ses techniques debout à la Boxe Anglaise et au Muay Thaï. Pratiquer ces disciplines en parallèle renforce directement votre niveau en MMA. Nos abonnements illimités donnent accès à toutes les disciplines du planning.
Le MMA est-il efficace pour la condition physique ?
Oui. Un cours de MMA sollicite l'intégralité du corps : cardio, force, souplesse, coordination et réflexes. C'est l'un des sports les plus complets pour la remise en forme globale, même sans objectif de combat. Beaucoup de nos membres pratiquent le MMA principalement pour ses bénéfices physiques et la confiance en soi qu'il développe.
Boxe Thaï
Découvrir
Boxe Anglaise
Découvrir
Cross Training
Découvrir
HIIT
DécouvrirCours de MMA à Saint-Maur-des-Fossés (94100)
Le Game Training Club propose des cours de MMA à Saint-Maur-des-Fossés dans le Val-de-Marne. Situé au 27 rue du Pont de Créteil (94100), notre club accueille les débutants comme les pratiquants confirmés dans un esprit loisir, progression et respect mutuel.
Nos cours de MMA saint maur des fossés couvrent les trois piliers des arts martiaux mixtes : striking debout, clinch et projections, grappling au sol. Chaque séance est encadrée par des coachs diplômés dans une ambiance familiale et motivante — la même qui vaut au Game Training Club sa note de 4,9/5.
Notre club accueille des sportifs venant de tout le Val-de-Marne : Joinville-le-Pont, Nogent-sur-Marne, Champigny-sur-Marne, Créteil, Maisons-Alfort et Saint-Maurice. Parking gratuit sur place, accès facile depuis tout le secteur.
Réservez votre séance d'essai offerte et découvrez le MMA dans un cadre sécurisé, bienveillant et accessible à tous.